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身体衰老的3个睡眠信号！符合一个就要当心了，赶紧对照一下 身体衰老的3个睡眠信号！符合一个就要当心了，赶紧对照一下
如今光看外表越来越难猜准一个人的年龄。医疗和医美技术的进步，让许多人保养得格外年轻，四五十岁也能拥有三四十岁的样貌。然而，有一个衰老信号几乎无法伪装——睡眠。即使外表保养得再好，50岁人的睡眠状态也骗 ...
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每天走多少步合适？运动养生要“适度” 每天走多少步合适？运动养生要“适度”
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走 ...
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对找工作有帮助！教育部加快推进就业能力提升“双千”计划 对找工作有帮助！教育部加快推进就业能力提升“双千”计划
　　据教育部，面向社会需求相对不足的相关专业的毕业生，教育部正加快推进就业能力提升“双千”计划，着眼帮助其优化知识与技能结构，精准匹配企业对复合性人才需求。　　据统计，在国家智慧教育公共服务平台建设专 ...
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减肥别光盯着控糖，这个东西比糖热量高 减肥别光盯着控糖，这个东西比糖热量高
据最新的相关统计数据显示，我国成年人中，超重和肥胖的比例分别约为34.3%和16.4%。这意味着大约有超过一半的成年人面临超重或肥胖问题。 ...
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辛纳和阿尔卡拉斯，正在建立一种伟大又美好的竞争关系 辛纳和阿尔卡拉斯，正在建立一种伟大又美好的竞争关系
2025年7月13日，全英草地俱乐部中央球场迎来一场备受瞩目的对决。在这场温网男单决赛中，头号种子扬尼克·辛纳和2号种子卡洛斯·阿尔卡拉斯都在争取将自己的名字刻在象征冠军的金灿灿的“挑战者杯”上面。过 ...
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减肥别光盯着控糖，这个东西比糖热量高 减肥别光盯着控糖，这个东西比糖热量高
据最新的相关统计数据显示，我国成年人中，超重和肥胖的比例分别约为34.3%和16.4%。这意味着大约有超过一半的成年人面临超重或肥胖问题。 ...
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河南西峡极端强降雨致8人失联 全力搜救中 河南西峡极端强降雨致8人失联 全力搜救中
　　据央视新闻消息，记者从河南省南阳市西峡县应急指挥部了解到，6月30日21时至24时，西峡县太平镇、二郎坪镇遭遇短时极端强降雨，雨量达208.3毫米，过程累计降雨量达225.3毫米，导致下游蛇尾河猛 ...
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火到人民日报的“288分女孩”塌房：一场流量闹剧背后的教育反思 火到人民日报的“288分女孩”塌房：一场流量闹剧背后的教育反思
那个火到人民日报的“288分女孩”，如同一场绚烂却短暂的烟火，在众人的期待中骤然翻车，其背后所暴露的问题，犹如一记警钟，在教育的天空中敲响。故事的开端，是一段看似温馨感人的视频。河南的一个女孩在查分后 ...
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北京：优化小客车指标配置，更好服务家庭用车需求 北京：优化小客车指标配置，更好服务家庭用车需求
　　7月10日，《北京市深化改革提振消费专项行动方案》对外发布。《行动方案》提出，完善汽车消费新生态。优化小客车指标配置，更好服务家庭用车需求。培育壮大二手车经营主体，持续落实二手车销售“反向开票”、 ...
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印尼沉船事故船员讲述自救经历：船只倾斜后跳船逃生 印尼沉船事故船员讲述自救经历：船只倾斜后跳船逃生
△幸存船员瑞科　　当地时间7月3日5时左右，在巴厘海峡沉没的“图努·普拉塔马·贾亚”号船上的4名乘客被安全救起，这其中就包括瑞科Riko）。28岁的瑞科是失事船只上的船员，他讲述了自己在船只沉没时的自 ...
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